水分かあさんのサッカー日記/ウェブリブログ

水分

<< 作成日時： 2008/07/07 23:54 >>

ニュースによるとこの週末、全国で熱中症で亡くなった方や病院に運ばれた方が何件かあったそうです。
さすがに暑かったですよね～。午前中の練習では具合の悪くなった人もありました。
やはり湿度がかなり高かったんでしょうね。
午後には雷雨になって、U-15の練習も中断してしまいました。

熱中症は熱に中る（あたる）症状ということで、体の中まで熱くなってしまった時におこるそうです。
通常、暑くなると血液がラジエーターのように活発に流れ、更に汗を出して蒸発させることで体の温度を下げているんだそうです。
湿度が異常に高いと汗が蒸発しないので熱が下がらないんだとか。周りの空気が３６度以上でも熱がなかなか下げられないため注意が必要です。

気分が悪くなった時は水分を取って、冷たいタオルを首や脇にあてるといいですよ～。

日曜日の練習でも水が足りない～と言っている子がいました。
これからますます暑くなるでしょうから、水分は多めに持って行きましょう！！

暑さに負けず、元気にサッカーがんばろっ！